上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。 減緩腿部衝擊的下樓梯方式 下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。 想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。 這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。 如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。 高齡長輩要特別注意。 下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。 鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。
邱騰逸 醫師: 大腸直腸: 大腸直腸癌腹腔鏡微創手術、化學標靶治療 大腸直腸癌篩檢、換水式大腸鏡檢查、大腸息肉切除 痔瘡、肛裂、肛門膿瘍、廔管、肛門括約肌間廔管結紮術(lift) 發炎性腸道疾病: 黃俋霖 醫師: 大腸直腸: 發炎性腸道疾病(潰瘍性結腸炎、克隆 ...
第二款免費植物識別 App 推薦「 PlantNet 植物辨識 」，它是一款由法國國家農業研究所開發的植物辨識 App，用戶可以透過拍攝及上傳照片來辨識植物，App 會提供該植物的資料以及照片庫，特別的是它還可以加入到地圖中，讓 PlantNet 植物辨識 App 的資料庫更加豐富，也很適合作為植物圖鑑 App，而且也能夠和世界各地的朋友們一起認識植物、交流植物資訊唷～ 《 PlantNet 植物辨識 》植物辨識 App 下載： iOS： App Store 下載點 Android： Android 下載點 植物辨識 App 推薦 3：愛自然 ID (NatureID)
(1) 搔；撓 [scratch] 斫撻無傷痛，指擿無痟癢。
1. 花形 2. 葉形 3. 花莖 雛菊 (Daisy) 雛菊為菊科雛菊屬，又名長命菊、延命菊、馬蘭頭菊等。 其為宿根性草本花卉，在原產地歐洲為多年生草本植物，耐寒性佳，於早春至初夏時節開花。 由於台灣、日本夏季炎熱，除了高海拔地區以外，只適合在秋季（約9-11 月）播種，且為一年生草本植物。 雛菊的植株較為矮小，株高約10~20 公分左右，為頂生頭狀花序，花型有捲瓣重瓣種、平瓣重瓣種等，色彩多為白色、紅色、粉紅色。 而經過多年的培育，其株高、花色、花型也有更多不同的變化，常被栽植於花盆、花壇中，有相當高的觀賞價值，可達到美化庭園的效果。 關於雛菊的傳說眾說紛紜，因而有著許多不同的意涵，最常見的花語為深藏在心底的愛、暗戀、純潔、和平與希望。
奇門遁甲 (時盤)の表示内容. 現在日時から24刻（2日）分の奇門遁甲・時盤です。. 日時には 時刻の刻みの開始時刻が表示されますので、この時刻から次の時刻までに 行動を開始すると効果が得られます。. 吉方位には 該当時刻の吉方位、ポイント、どのよう ...
古代の城門といえば、平城京や平安京にあった羅城門や朱雀門が思い浮かびます。 中国の影響で建てられたもので、寺の門のような二階建ての大規模な門でした。
《淮南萬畢術》 性 質 民俗活動 定 義 鎮宅一種民俗活動 好 處 以安定家宅，保護家裏平安 目錄 鎮宅 歷史淵源 編輯 文王鎮宅桃木劍 漢代起，即有埋石鎮宅之風俗。 《淮南萬畢術》對此記載為："埋石四隅，家無鬼。 "另外亦有向地神買地的地券，地券分為向地神和泰山神購買墓地的陰宅地券和向地神購買住宅用地的陽宅地券。 春秋以來懸鏡以闢鬼邪的習俗也在民間盛行起來。 漢唐以後：銀號以貔貅為鎮、寺院以佛像為鎮、官府以泰山石為鎮、道觀以寶劍為鎮、酒鋪、酒窖、釀酒行業以葫蘆為鎮、家庭以羽毫石 為鎮宅、經營生意以八尺神照鏡 為鎮。 鎮宅位置應為家中伏位，在伏位製作風水局。 以門的位向來確定伏位，即大門開在何方，就以該方位為伏位在此位置製作風水局。 例如：大門開在乾方，即以乾為伏位。
1、法诀 《星平会海》诀："正丁二坤中，三壬四辛同，五乾六甲上面，七癸八艮同，九丙十归乙，子巽丑庚中"。 2、说明 (1)后天八卦方位中，乾、坤，巽、艮四方分别居于亥、申、巳、寅之地。 是故，以月支为主，对应于年月日时天干及年、日、时地支，凡正月见丁干，二月见申支，三月见壬干，四月见辛干，五月见亥支，六月见甲干，七月见癸干，八月见寅支，九月见丙干，十月见乙干，十一月见巳支，十二月见庚干，皆是天德，贵人。 (注：有人主张仅能对应于日干，余干不对，此说似还原义)。 (2)天德又称"天道;"或"天惠"，乃天有好生之德，常赐恩于弱极者之谓。
上樓梯
